régime yaourt

alors aujourd hui je vous parle d’une phase avant la sleeve . Une phase qui s’appelle régime yaourt mais je vous rassure on ne mange pas que des yaourt .

En gros c’est un régime hyperprotéiné pour favoriser la cicatrisation, diminuer la taille du foie mais aussi avoir des muscles en pleines forme pour se préparer a la perte d’apres .

Ce régime consiste a :

petit déjeuné : un café au lait écrémé + 1 fromage blanc sans sucre 0%

collation 1 fromage blanc sans sucre 0%

déjeuné : viande blanche cuite sans matières grasses et légume sans aucunes matières grasses

collation : yaourt nature sans sucre 0% +fruit ou compote sans sucre

diner : viande blanche ou poisson cuit sans matières grasses et légumes sans matière grasses

 

J ‘ai commencé ce matin , c’est assez rude mais bon je sais que je suis au bout du chemin . Il faut aussi manger en minium 1/2 h . arreter de boure 30 minutes avant le repas et reprendre 30 minutes apres .

Donc aujourd’hui c’est haricot vert et blanc de dinde cuit au citron et aux herbes .

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