alors aujourd hui je vous parle d’une phase avant la sleeve . Une phase qui s’appelle régime yaourt mais je vous rassure on ne mange pas que des yaourt .
En gros c’est un régime hyperprotéiné pour favoriser la cicatrisation, diminuer la taille du foie mais aussi avoir des muscles en pleines forme pour se préparer a la perte d’apres .
Ce régime consiste a :
petit déjeuné : un café au lait écrémé + 1 fromage blanc sans sucre 0%
collation 1 fromage blanc sans sucre 0%
déjeuné : viande blanche cuite sans matières grasses et légume sans aucunes matières grasses
collation : yaourt nature sans sucre 0% +fruit ou compote sans sucre
diner : viande blanche ou poisson cuit sans matières grasses et légumes sans matière grasses
J ‘ai commencé ce matin , c’est assez rude mais bon je sais que je suis au bout du chemin . Il faut aussi manger en minium 1/2 h . arreter de boure 30 minutes avant le repas et reprendre 30 minutes apres .
Donc aujourd’hui c’est haricot vert et blanc de dinde cuit au citron et aux herbes .
